Sesame iribwa kandi irashobora gukoreshwa nkamavuta. Mubuzima bwa buri munsi, abantu ahanini barya sesame paste namavuta ya sesame. Ifite ingaruka zo kwita ku ruhu no gutunganya uruhu, kugabanya ibiro no kumubiri, kwita kumisatsi no gutunganya umusatsi.
. icyarimwe, irashobora guteza imbere umuvuduko wamaraso muruhu, kugirango uruhu rushobore kubona intungamubiri nintungamubiri zihagije. Itunganya kandi ikagumana ubworoherane nubwiza bwuruhu.
2. Kugabanya ibiro no gushiraho umubiri: Sesame irimo ibintu bifatika nka lecithine, choline, hamwe nisukari yimitsi ishobora kubuza abantu kubyibuha, bishobora gufasha abantu guta ibiro.
3. Kwita kumisatsi no gutunganya umusatsi: vitamine E muri sesame ifasha gutembera kwamaraso mumutwe, bigatera imbaraga mumisatsi, kandi bigahindura umusatsi kugirango birinde umusatsi wumye kandi woroshye.
. Sesame irimo ibyuma byinshi, bishobora kugabanya kubura amaraso.
Igihe cyo kohereza: Werurwe-23-2023
